信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠

排毒telegram下载盐少许、营养芝麻油少许。凉拌蒜2瓣、金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜糖1茶匙、润肠生抽1汤勺、排毒telegram下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，盐、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、控干水份后的菠菜菠菜切段，菠菜1把、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，鸡精少许、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，姜1小块、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、

　　原料：金针菇1把、锅中加入适量水，姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

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